Resilienz Basics

Immer öfter im guten Zustand handeln

"Was immer du tust, tue es aus einem guten Zustand heraus"

Inhalt der Ausbildung

In diesem Training lernst du Wege, deine mentale und körperliche Widerstandskraft zu fördern, dein Stressempfinden zu regulieren, in einem guten Zustand zu bleiben oder ihn in kurzer Zeit wieder zu erlangen.

Unter anderem behandeln wir:

Mentale und körperliche Stressfaktoren
Stärkung der Schutzfaktoren: 7 Wege der Resilienz
Selbstreflexion des eigenen Verhaltens und der Stärken
Selbstwert und das mentale Immunsystem trainieren
Erlauber und Ressourcen stärken
Bedeutung der Emotionen
Werte und Sinn als Stabilisatoren im Leben finden
Vermeidung von Burnout und Boreout
Sofortmaßnahmen bei Stress
Wege, um zur Ruhe zu kommen

Zeitplan und Teilnehmerzahl

Das Training umfasst 2 Tage.
Du erhältst eine Teilnahmebestätigung am Ende des Trainings.

Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 12 begrenzt.

Das Training findet statt, wenn mindestens 8 Personen angemeldet sind.

Termine:

Weitere Termine sind in Planung.

Investition

Die Gebühr für das Training beträgt regulär 360 € inkl. Mehrwertsteuer und ist vor Beginn des Trainings fällig.

Der Ort

Das Training findet in Grafrath statt.

Es liegt westlich von München in einer ruhigen Umgebung in der Nähe vom Ammersee.